◄ وصفات طبيعية للتخلص من آلام المفاصل ►

ضى القمر

:: كــاتبة نشــطة ::
274_1384939681.jpg


تعدّ آلام المفاصل من أكثر الشكاوى الصحية شيوعاً
ويمكن أن تحصل للعديد من الأسباب.

إن كنت تعانون من الوخز في الركبة أو في المرفقين بسبب الجلوس
لساعات طويلة للعمل أمام شاشات الكمبيوتر فإليك بعض النصائح
التي ستساعدك على تخطّي هذه المشكلة. إنّ العلاجات الطبيعية
التالية لن تتطلّب منك إلّا القليل من المجهود ولكنّها في المقابل
ستقدّم لك نتائج مذهلة:

- تناولي الجزر بكثرة: هل تعلمين أنّ الجزر يُستَخدم منذ عدّة
قرون في الطب الصيني كعلاج فعّال لآلام المفاصل؟
أفرمي الجزر في وعاء وأضيفي إليه القليل من عصير الليمون
واستمتعوا بطعمه وبفوائده فالجزر يغذّي الأربطة ما يساهم
في التخلّص من الآلام.

- تناولي بذور الحلبة: إنقعي ملعقة من بذور الحلبة في الماء
خلال الليل، وفي الصباح أزيلي عنها المياه وتناوليها. ستشعرون
بطعم مرّ في البداية ولكن سرعان ما يتحوّل هذا المذاق إلى
طعم حلو عند المضغ.

- اشربوا المزيد من الماء: للماء فوائد عديدة لا شكّ في ذلك ومنها
المحافظة على رطوبة الغضروف وذلك إضافة إلى أنّ المياه تساعد
في الحفاظ على تخزين كمية الدم الكافية لوصول المغذيات من الدم
إلى المفاصل.

- تناولوا البصل: من المعروف أنّ البصل من الأطعمة المحاربة للالتهابات
فهي تحتوي على مواد كيميائية نباتية مسؤولة عن تعزيز جهاز المناعة.
كما أنّ مركّبات الكبريت في البصل تحارب الانزيمات التي تتسبّب بالألم.

- دلّك مفاصلك: يساهم تدليك المفاصل بالزيوت الدافئة في التخفيف
من الالتهابات، تحسين الدورة الدموية، وإراحة العضلات، ما يؤدّي
بدوره إلى تخفيف آلام المفاصل.
 
أعلى أسفل