« تناول السمسم والألبان والحلاوة الطحينية للوقاية من هشاشة العظام »

ضى القمر

:: كــاتبة نشــطة ::
274_1398250748.jpg


يقول الدكتور محمد حلمى
أخصائى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة

إن مرض هشاشة العظام يعد من أكثر الأمراض انتشارا
فى العالم وتكمن خطورته أنه لا يوجد له أعراض واضحة.

أضاف حلمى
أن مرض هشاشة العظام قد يسبب ضعفا تدريجيا فى العظام
ولهذا فقد تسهل تكسرها بكل سهولة.

يقدم حلمى
بعض الأغذية التى تقى من مرض هشاشة العظام, حيث
يجب الإكثار من شرب اللبن ومشتقاته مثل الجبن
والإكثار من أكل الأسماك وخاصة سمك السردين
الإكثار من أكل اللفت والسمسم والحلاوة الطحينية.

وينصح حلمى
بالاهتمام بنوعية الأطعمة التى تؤكل وخاصة بعد سن الأربعين
والاهتمام بأكل الأطعمة الغنية بالكالسيوم وذلك للوقاية
من مرض هشاشة العظام.
 
رد: « تناول السمسم والألبان والحلاوة الطحينية للوقاية من هشاشة العظام »

سلام
حضور ومتابعه.....
طبعاتنوع مصادر الغذاء مساله مهمه...
لا يستطيع انسان التركيز على نوع معين دون الاخر..
اعتقد ان الغذاء مرتبط بالبئيه وماتنتجه بالاضافه الى الثقافه وما تتحكم فيه..
لذلك الثقافه فى مجال اطعمه مهم وربطها بالانتاج وزراعة انواع اخرى من الخضروات يسمح بها المناخ...
تعبنا من الخدره والباميه.........والاغرب لا ياتى زكر هما مع ايا من الفوائد...........
تحيات صاحبة البوست.
 
أعلى أسفل